10 Lage-Carb Keto Ijskoffie Recepten voor Dieters

Table of Contents

Bereid je voor op de ultieme keto ijskoffiemarathon in de zomer. Als u op zoek bent naar die perfecte hoeveelheid subtiele zoetigheid, met een gezonde mix probeer dan deze ontzagwekkende keto ijskoffierecepten uit die u helemaal in de verzengende hitte houden.

Bij Keto-dieet gaat het om het snijden van de koolhydraten en het bijhouden van de gezonde vetten en oh natuurlijk… ook een enorme hoeveelheid training! Ijskoffie is echt een luchtspiegeling in het hete dessert als je een verfrissende kop cafeïne nodig hebt die geweldig smaakt.

Jezelf parmantig en koel houden of zelfs genieten van een lentefeestje op je zonovergoten veranda is een stuk gezonder en vrolijker met deze heerlijk snelle en makkelijke keto ijskoffierecepten waar je vrienden en familie graag aan zullen nippen!

Laten we die heerlijke keto ijskoffierecepten eens gaan verkennen:

1. Keto ijskoffie

Ben je deze zomer ook op zoek geweest naar een koel en verfrissend drankje, maar de gedachte aan te veel koolhydraten houdt je erbuiten? Hier is dus een leuke oplossing voor, een langverwachte en heerlijke lekkernij, Keto ijskoffie!

Slechts een handvol ingrediënten en een paar stappen doen de truc.

Wat heb je nodig?

  • Koude koffie (1 ½ kopje)
  • Vanille-extract (1 eetlepel)
  • MCT-olie (1 eetlepel)
  • Zware slagroom (1/4e beker)
  • Ijs (1 kopje)
  • Gemalen kaneel (1 eetlepel)

Instructies om het te doen:

  • Doe ijsblokjes in het glas, gevolgd door een koude koffie.
  • Voeg nu MCT-olie en vanille kruid toe en roer zachtjes met een lepel.
  • Vul het glas na het roeren tot de rand met de slagroom.
  • Besprenkel gemalen kaneel voor een betere smaak en geniet van de unieke, verfrissende smaak.

2. Keto Ijskoffie Frappe

Op zoek naar een lage carburatie en toch een lekkere matte drank? Stel dan deze verwennende drank voor aan uw smaakpapillen en laat u in een droomachtige staat van romige schuimige en rijke smaken genieten, alleen dat dit echt is!

Het zal niet veel tijd in beslag nemen om het enige wat je hoeft te doen is de ingrediënten te verzamelen en verder te gaan met het maken.

Wat heb je nodig?

  • Ijs (2 kopjes)
  • Gekoelde koffie ( ½ kopje)
  • Amandelmelk (¾ cup)
  • Zware crème (2 eetlepels)
  • Zoetstof, naar keuze (2 theelepels)
  • Vanille kruiderij (1 theelepel)
  • Keto slagroom
  • Keto chocolade fudge saus

Instructies om het te doen:

  • Voeg in een blender ijs, amandelmelk, gezette koffie, zoetstof en vanille-essence toe.
  • Blenderen tot al het ijs geplet is (duurt 2 tot 4 minuten).
  • Vul het glas met het mengsel en voeg aan de bovenkant de keto-slagroom toe. Bestrooi nu de keto chocolade fudge saus en geniet van de unieke smaak.

3. Vietnamese kokosnoot Keto Ijskoffie

Koffie met kokosnoot is een combinatie die mijn favoriet is en aan het einde van dit recept wed ik dat deze smaakvolle drank binnenkort je nieuwe favoriet zal worden!

Het is niet alleen maar een cafeïnestoot, het is meer een oppepper als je de energie nodig hebt in de oneven uren van de dag. Probeer het vandaag nog!

Wat heb je nodig?

  • Dubbele espressoschot (1)
  • Kokosmelk of kokosnootcrème (¾ cup)
  • Amandelmelk (¾ cup)
  • Zoetstof (1 theelepel)
  • Vanille-extract (¼ theelepel)
  • Ijs (1 kopje)
  • Versnipperde kokosnoot voor garnering

Instructies om het te doen:

  • Voeg aan een blender kokosnootcrème, zoetstof, vanille-extract en ijs toe. Meng het tot een gladde textuur.
  • Bereid het espressoschot voor en giet het in een glas.
  • Vul het nu aan met het gladde mengsel en bestrooi het met versnipperde kokos.
  • Serveer onmiddellijk en geniet van het genot.

4. Vanille Kaneel Keto Ijskoffie

Vanille in koffie is gewoon magisch! Een enkele slok van het duo geeft me het gevoel dat mijn leven in de perfecte stroom zit! Een zoetekauwensfeer vraagt zeker om wat zoete vanille kaneelsmaken die in je mond smelten en dat is slechts 2 gram koolhydraten.

Ongelooflijk juist! Bereid je voor om je te verbazen.

Wat heb je nodig (voor ijsblokjes)?

  • Gekoelde koffie (1 kopje)
  • Slagroom (7 eetlepels)
  • Natuurlijke zoetstof, kan stevia zijn (1/8 theelepel )
  • Vanille-essentie (½ theelepel)
  • Wat heeft u nodig (voor vloeibaar mengsel)?
  • Ongezoete vanille-amandelmelk (2 kopjes)
  • Hete koffie (1 kopje)
  • Stevia (1 theelepel)
  • MCT-olie (2 eetlepels)

Instructies om ijsblokjes te maken:

  • Meng de ijsblokjesingrediënten en giet het snel in het ijsblokjesbakje.
  • Besprenkel de gemalen kaneel op het dienblad en laat het 1,5 uur invriezen.
  • Instructies voor het maken van ijsblokjes:
  • Giet vanille-amandelmelk, hete koffie en MCT-olie in een blender en blend.
  • Voeg in het glas ijsblokjes toe en vul het mengsel in.

Uw drankje is klaar om te drinken!

5. Keto Iced Latte

Er was een tijd dat ik deze absolute koffieshopjunkie was en mijn gewoonte niet kon doorbreken tot ik op een dag mijn rekeningen berekende; het was ongeveer 200 dollar die ik elke maand slechts van een ijslatte spendeerde. Helemaal krankzinnig! Toen ben ik overgestapt op een meer voedzame optie die ook niet zwaar op mijn zak zat en ik wist wat ik precies in mijn drankje ging doen, omdat ik het thuis begon te maken.

Deze Keto Iced Latte bleek een vermomde zegen voor mij te zijn. Geen dure ingrediënten, het is zuivelvrij, makkelijk op te kloppen en je kunt dit perfect uitgebalanceerde schuimige drankje met slechts een paar stappen maken.

Wat heb je nodig?

  • Ijs
  • Koud bereide koffie
  • Vanille-essentie (½ theelepel)
  • ZonePerfect keto boter koffieschudding

Instructies om het te doen:

  • Schenk koffie in een glas en voeg vanille-essence toe. Nu roeren.
  • Voeg ijs en de koele zone perfecte Keto boter koffie schudden aan het glas en meng goed.

Uw drankje is nu klaar om te worden geserveerd. Geniet ervan!

6. Lekkere Keto Ijskoffie

Deze koolhydraatarme koffie kan dienen als een ideaal tussendoortje en een perfect drankje om uw cafeïnebehoefte te stillen. Als je een keto-dieet kanaliseert en streeft naar gewichtsverlies via intermitterend vasten, betekent dit niet noodzakelijkerwijs dat je smaak moet opofferen.

Geniet van deze weelderige, romige, boterige koffie die een goed alternatief is voor het overslaan van het ontbijt. Dit drankje kan je tot aan de lunch vasthouden!

Wat heb je nodig?

  • Gekoelde koffie (2 kopjes)
  • Ijs (1 kopje)
  • MCT-olie (1 eetlepel)
  • Zware crème (2 eetlepels)
  • Vanille-extract (1 theelepel)
  • Gemalen kaneel (½ theelepel)
  • Vanille vloeibare stevia (½ theelepel)
  • Zeezout (snuifje)
  • Xanthaangom (¼ theelepel)

Instructies om het te doen:

  • Voeg aan de blender koffie, zware room, ijs en MCT-olie toe en meng het tot een glad mengsel.
  • Voeg nu de overige ingrediënten toe en meng opnieuw.
  • Doe in een glas ijsblokjes en schenk het gemengde mengsel erop. Geniet van het genot!

7. Vietnamese Keto Ijskoffie

Vietnamese koffie op een koolhydraatarm dieet? Vroeger klonk het onvoorstelbaar, maar toen de keto-versie ontstond, zijn alle diepe L-liefhebbers op een keto-dieet absolute fans geworden!

Ik kan instaan voor deze makkelijke drank, hij is gewoonweg heerlijk, heeft een rijke romige textuur en een perfecte grab-and-run ijskoffie waar je op kunt leunen voor die hectische dagen. Een sprankje hoop voor alle keto dieters die er zijn!

Wat heb je nodig?

  • Melk (Keto gecondenseerd, 2 eetlepels)
  • Gemalen koffie, bij voorkeur Vietnamese koffie (1 ½ eetlepel)
  • Gekookt water (1 kopje)
  • Ijsblokjes (3)

Instructies om het te doen:

  • Giet in een glas, zuivelvrije keto gecondenseerde melk. Voeg vervolgens Vietnamese koffie toe door het koffiefilter door het boven het glas te plaatsen.
  • Giet nu heet water voor 30secs temperatuur 90 °C.
  • Verwijder vervolgens het filter en leg er ijsblokjes op.
  • Giet een eetlepel melk (keto gecondenseerd) als topping.

Geniet direct van uw voedingsrijke drankje.

8. Collageen Ijskoffie (laag koolzuurgehalte)

Collageen is in principe eiwit dat belangrijk is voor het behoud van uw lichaamsfuncties en daarom zijn collageenrijke voedingsmiddelen echt gezond! Het beste deel is dat deze keto ijskoffie laag in koolhydraten is, zodat u zich geen zorgen hoeft te maken over het snijden van de calorieën of dat u zich echt bewust bent van welke ingrediënten worden gebruikt.

Alle ingrediënten zijn gezond, zitten vol in de voeding en zijn natuurlijk makkelijk op te zwepen!

Wat heb je nodig?

  • Vers gezette koffie
  • Zware room
  • Voedzaam erythritol
  • Keto collageen
  • Ijs
  • Vanille-extract (optioneel)
  • Kaneel in poedervorm (optioneel)

Instructies om het te doen:

  • Meng gekoelde koffie (1 kopje), een schepje keto collageen (ongearomatiseerd) en erythritol (optioneel) tot het geheel glad is.
  • Voeg ijsblokjes toe aan de glasbodem. Giet er vervolgens het bereide mengsel van koffiecollageen overheen.
  • Voeg als laatste zware room toe.
  • Uw genot is klaar om te worden geserveerd!

9. Ijsmokka (keto)

Soms heb ik echt trek in die geweldige Starbucks Iced Mocha, maar ook, ik ben te lui om van mijn coole comfortabele bank naar de huidverbrandende zon buiten te gaan voor, nou ja, een heerlijk kopje mokka, totdat ik dit recept tegenkwam dat ik gemakkelijk thuis kon stoven en dat ook nog eens met een minimale inspanning.

Deze romige gladde koffie roert in minder dan 5 minuten met zijn chocoladeachtige smaken die je smaakpapillen bij elke slok smaken!

Wat heeft u nodig?

  • Ongezoet cacaopoeder (2 eetlepels)
  • Notenmelk/zware room/volle roommelk (1/4e beker)
  • Water (warm en koud)
  • Ijsblokjes
  • Vloeibare Lakanto-monnevruchten (zoetstof, 5 druppels)

Instructies om het te doen:

  • Doe cacaopoeder, instant koffie en zoetstof in een glas.
  • Voeg heet water toe.
  • Roer het mengsel.
  • Voeg nu koud water toe.
  • Voeg nu ijsblokjes toe.
  • Schenk als laatste wat melk in en roer opnieuw…

Geniet ervan!

10. Vegan Rocket Fuel Blended Iced Coffee

De romige veganistische upgrade is hier om de zoete koffie hunkering elke ochtend af te schaffen! Dit recept is keto, suikervrij, notenvrij, glutenvrij en eivrij, dus in principe gaat het vrij licht zijn op je spijsverteringssysteem, maar het heeft alle keto-vriendelijke ingrediënten om je ook op dat strenge keto-dieet te houden!

Wat heb je nodig?

  • Gebrouwen koffie (¾ kopje)
  • Amandelboter (1 theelepel)
  • Cacaoboter (10 gram)
  • Kokosnootolie (1 theelepel)
  • Ijsblokjes (5)
  • Alcoholvrije stevia (4 druppels)
  • Kokosnoot slagroom (¼ cup)
  • Cacaonibs (1 theelepel)
  • Gemalen vanilleboon (¼ eetlepel)
  • Gemalen kaneel (¼ eetlepel)

Instructies om het te doen:

  • Voeg aan de blender koffie, amandelboter, kokosolie of MCT-olie, cacaoboter, stevia, kaneel en vanille toe.
  • Goed mengen.
  • Giet het in glas en zet het in de koelkast tot het volledig is afgekoeld.
  • Voeg ijsblokjes en het afgekoelde mengsel toe in de blender.
  • Meng goed met een krachtige blender.
  • Giet het bereide mengsel in een pot.
  • Gebruik cacaonibs en kokosnoot slagroom als topping.

Geniet van uw genot!

Laatste gedachte

Warmere dagen hebben een verfrissende start nodig. Trainingen en hectische routines kunnen je echt van de baan krijgen als je in de stroom van het gewichtsverlies kijkt.

Snacks kunnen echt een make it zijn of breken voor keto dieters, maar als je wilt voorkomen dat dat met je gebeurt, schakel dan over op deze geweldige keto ijskoffie recepten en je zult nooit verkeerd gaan bij het maken van deze keto ijskoffie recepten. Ik verzeker je!

Happy Brewing!

Meer gerlateerde koffie weetjes!